emociones que generan el retorno a clases

De lo que has logrado, ¿qué te hace sentir orgulloso? [1] Los textos se han tomado y adaptado de: Universidad del Rosario (2019). En el siguiente esquema presentamos las habilidades socioemocionales que debemos trabajar: luto, miedo e incertidumbre, con algunos tips que nos den ideas de cómo enseñar a regularlas a nuestras y nuestros estudiantes, y también son útiles para trabajar otras emociones[1]. Instituto de Investigación para el Desarrollo de la Educación, A. C. Juegos tecnológicos, aprendizaje para el futuro, La automatización potencia lo que nos hace únicos, Aula Invertida, educación que impulsa el autoaprendizaje, ¿Reapertura de escuelas? 9. Además, explicó que durante la presencia del estrés hay mucha pérdida de vitamina C, dado que con ella se forma la hormona del cortisol, la hormona del estrés. Sobre la resiliencia te recomiendo la lectura del artículo titulado 10 Maneras de enseñar resiliencia a tus alumnos. Ese tipo de cosas que nos hacen ser cercanos y que deja claro que podemos hablar en una cercanía más estrecha. Haz preguntas significativasConecta con empatía y comprensión, sabiendo que estamos en un momento difícil para todos por el trabajo y con los hijos en casa. 3. Curiosamente, se trata de una de las emociones más fáciles de identificar: ceño fruncido, ojos cerrados, labio mordido… Roberto Álvarez la relaciona directamente con las emociones que tienen que ver con el conocimiento -interés y sorpresa-. Es difícil planificar el regreso a clases si aún no se sabe si la enseñanza será … Empatía y liderazgo para volver a la escuela presencial y semi presencial. Este nuevo retorno a las aulas se hace luego de más de un año de pandemia, donde mucha gente estuvo en sus casas por la cuarentena y donde pudieron haber sentido emociones a las que no están acostumbrados como la pena, la rabia, la angustia, la ansiedad o el enojo. ¿Preparado para emociones fuertes? Sorpresa. Sienten que son dejados en un ambiente diferente y esto crea ansiedad, inseguridad y temor. Crear espacios para manifestar emociones, donde los chicos puedan hablar del manejo de éstas y de cómo las están gestionando. También podrían presentarse dificultades en las rutinas de alimentación por el aumento de tiempo frente a las pantallas y la falta de ejercicio lo que podría llevar al aumento de peso y obesidad. También es importante nombrar las emociones: “esto que hacemos es ser compasivos con el otro. prepararon para facilitar un diálogo amigable para generar empatía entre las y Sistema Híbrido: Algunos establecimientos han adoptado el sistema híbrido, es decir, que pueden haber clases presenciales pero también online. Como directores, podemos crear un espacio seguro para la expresión de emociones. ¿Cuáles son tus principales preocupaciones sobre el retorno a clases presenciales?. Como emociones favorables para el aprendizaje se consideraron: Interés y/o entusiasmo, Alegría y/o satisfacción y Otras emociones favorables. Suscríbete y recibe diariamente en tu correo Retorno a clases: ¿Sabías que la parte emocional del estudiante impacta en su nutrición? Y por eso he creído que los mejores prologuistas para este material sería una pequeña muestra de ese alumnado que dejamos en sus casas el pasado curso, y que, GRACIAS A LA VIDA, nos volveremos a encontrar en nuestra A nivel físico, podría presentarse fatiga, dolores de cabeza y/o estómago, insomnio y/o somnolencia. Los campos obligatorios están marcados con, Ficha de Inscripción del Alumno Ciclo Escolar 2020 – 2021. Emociones que se despiertan al retorno a clases En los niños estamos presenciando diversas emociones que surgen a la luz del regreso al cole/nido; escucho “ no te vayas mamá”, o van … Además, en horas de la tarde, participa en diversos talleres que dictan los docentes como parte del Plan de Tutoría, ayudándolo a fortalecer su identidad y su cultura y haciéndolo sentir más seguro. La complejidad que vivimos ha modificado nuestras vidas en todos los sentidos, pero particularmente ha afectado nuestras relaciones personales y laborales. (Foto: Getty Images), Receta de lonchera saludable, con manzanas, pita chips y mantequilla de maní. Las nueces y otros alimentos con vitamina B 12, que generalmente son alimentos cárnicos de origen animal. Por último, Edith Tovar señala que uno de los pasos más importantes es que los padres de familia deben reconocer y validar sus emociones preguntándose a sí mismos: “¿Qué … De esta manera, planificar el retorno a clases pre-senciales bajo un enfoque de equidad implica, entre otros aspectos, identificar a tiempo a los es-Equidad tudiantes que requieren apoyos específicos para La escuela es el espacio privilegiado en el que los desarrollar aprendizajes y evitar la deserción, así estudiantes tienen la oportunidad de compartir como gestionar los … Escuela Nueva. El enojo no hace más que alejarte de tus alumnos y mermar su autoestima. de los roles principales de las y los docentes es ser mediadores entre la En largas jornadas y sesiones, que se desarrollaron durante octubre, noviembre y diciembre, coincidieron en que en los primeros días de cuarentena hubo … La directora ejecutiva de Educación 2020, Alejandra Arratia, indicó que “. Recomendado para ti en función de lo que es popular • Comentarios vivir. Toronjil, sueños de amor, es una marca de muñecos de uso terapéutico, decorativo, lúdico y memorial. + Evaluación formativa para la mejora. los equipos directivos y equipos docentes que a pesar del miedo, luto e Por ejemplo, hay aquello denominados ‘alimentos de la felicidad’ como: “No vas a estar feliz por más que comas plátano, chocolate, pescado, etc., si es que estás enfermo. 3. [2] En este segmento la información que se presenta ha sido tomada y adaptada de: Enseña Perú (2021). + Valoración y atención de la diversidad. Cuando uno está angustiado o está tenso, no aprende nada”. En lo emocional: irritabilidad, inquietud, angustia, tristeza, baja motivación, temor constante, ansiedad. El objetivo de esta primera sesión del Taller intensivo de capacitación docente 2021 es que los maestros identifiquen sus emociones en torno al … Y al analizar las emociones positivas frente al retorno a clases, de manera consolidada y por estamento, se muestra que los estudiantes expresan un 53% de menciones positivas, a diferencia de los apoderados que sólo alcanzan un 16%, los directivos 34% y los docentes un 35%. La sorpresa tiene un alto valor empático y favorece el buen clima en un grupo. ‘Criaturas’ saliendo del mar causan PÁNICO en redes sociales por parecer extraterrestres ¿Qué son? Este sitio emplea cookies de Google para prestar sus servicios, para personalizar anuncios y para analizar el tráfico. Actuar con empatía y generar un ambiente de confianza que permita a las y los estudiantes sentir que tienen en su profesora o profesor a alguien en quien confiar. el caso presentado se partió de los problemas de la comunidad educativa, se Oaxaca de Juárez.-. 77% de las y los apoderados declaró sentirse “asustado”, seguido de “estresado” (45%) y “enojado” (17%). Académicas del Departamento de Psicología hablan de los cuidados que … Las emociones en el aula después de la pandemia. Este adolescente se encuentra muy entusiasmado y ya está haciendo planes para luego de terminar la secundaria estudiar diseño gráfico en Pucallpa, porque le gusta mucho dibujar y pintar. Misma situación entre las y los docentes, con un 64% para la opción “asustado” y 37% para “estresado”; y equipos directivos: 56% y 46% en las mismas emociones, respectivamente. No hay que tener vergüenza de expresar una emoción. Entonces, Algunos ejemplos podrían ser una enfermedad, la defunción de algún familiar… Por supuesto, hay que evitar entrar en detalles. El iniciar un nuevo ciclo de clases genera en 49 por ciento de los jóvenes emoción, 18.8 dijo sentirse feliz, 13.2 lo toma con flojera, 12.2 con nervios y cuatro por ciento … 1. Para poder avanzar en cualquier actividad académica y escolar se requiere de estabilidad emocional, es importante atender las ansiedades y temores que este retorno a las clases presenciales pueda provocar para poder avanzar. Adicionalmente, puede afectar sus emociones, su salud mental, su capacidad de aprendizaje, el manejo de las frustraciones y la comunicación. Importancia del bienestar socioemocional para el buen retorno y relación con la Nueva Escuela. Establecer un plan de nivelación y comunicarlo. Hay maestros que no sabían lo que es Zoom y desconocían cómo dar una clase en línea". Me encanta esta emoción. Veo que tiene una necesidad y se preocupa, y yo voy a ayudarlo”. -El tutor los llevará a la reflexión, expresando que nunca estaremos solos, siempre habrá una persona cercana, familiar, que nos proteja y con quién nos sentimos seguros. Aunque esto puede variar en función del autor, ya que algunos no reconocen la culpa como una emoción principal, y otros además de las ya citadas, incluyen otras como el asco o la sorpresa que son tradicionalmente emociones secundarias. Retorno a clases: establecer rutinas y generar diálogo frecuente con escolares ayudan a un ... Lima Sur del Ministerio de Salud detalló que el retorno a las clases presenciales debe … El regreso a clases para cualquier niño significa abandonar la diversión … Difusión Pinion Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Justifica tu respuesta - 2021 Aviso Legal y Política de Privacidad - Contenidos bajo Licencia Creative Commons, Cómo enseñar a superar la necesidad de aprobación, 20 Preguntas para que tus alumnos aprendan a pensar. Sin embargo, varios docentes no estaban de acuerdo con el retorno porque algunos no estaban vacunados o tenían comorbilidades, y debían usar el transporte público y exponerse al contagio del COVID-19. Lo que yo quiero que entendamos en esta charla, insistió la Maestra Vicencio, es por qué a veces somos capaces de salir adelante, empoderarnos y avanzar, y en otras ocasiones nos quedamos estáticos o quizá también retrocedemos. Los docentes a través de medios escritos realizarán un diagnóstico para conocer el estado emocional en el retorno a clases de niños, niñas y … Bogotá, Este nuevo retorno a las aulas se hace luego de más de un año de pandemia, donde mucha gente estuvo en sus casas por la cuarentena y donde pudieron haber sentido emociones a las que no están acostumbrados como la pena, la rabia, la angustia, la ansiedad o el enojo. “Me alegra mucho haber regresado a la escuela y ver de nuevo a mis compañeros y profesores. Encuesta Estamos Conectados de Educación 2020 junto a Ipsos, reveló las percepciones de los distintos actores de las comunidades educativas frente a la idea de la vuelta a clases, además de las experiencias de aprendizajes en estos meses de clases a distancia. Estos puntos son fundamentales en la discusión sobre el retorno a clases presenciales. el resumen de prensa sobre educación, Emociones divididas por el retorno a clases presenciales: estudiantes se sienten menos “estresados y asustados” que apoderados y docentes, Este martes se dieron a conocer los resultados de la segunda versión de la encuesta. Si no podemos ir a nuestra escuela, si no podemos tener una junta presencial con los maestros ni los papás, ¿qué podemos hacer para que nos perciban de una manera cercana? Este nuevo retorno a las aulas se hace luego de más de un año de pandemia, donde mucha gente estuvo en sus casas por la cuarentena y donde pudieron haber sentido emociones a las que no están acostumbrados como la pena, la rabia, la angustia, la ansiedad o el enojo. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Sonrisa e inclinación de la cabeza. Una sesión lectiva implica estar al 100% en todos los sentidos. Estas son algunas de las preocupaciones que tienen las familias acerca del regreso a clases este año. Los niños, niñas, jóvenes y universitarios … Siguiendo con el concepto de “aula inteligente”, implementado el año pasado, el IAE Business School en alianza con Practia, consultora especializada en transformación digital, decidió llevar la computación cognitiva a la educación a distancia a partir de la incorporación de un robot que participa de las clases virtuales y puede generar … Susana Aguilar menciona que esta situación llegó a generar angustia y de alguna manera empezó a afectar emocionalmente a los maestros, "¿qué pasa cuando una persona no está en un balance de sus emociones? This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Problemática que tendrá que enfrentar hoy el sistema educativo y donde la Educación Emocional tendrá un rol fundamental. Sobre lo conductual: aumento o disminución del apetito, necesidad de aislarse, procrastinar, uso de fármacos o sustancias psicoactivas. Para ello me he servido de un interesante libro de Roberto Álvarez del Blanco titulado [easyazon_link asin=»B008GUCHA2″ locale=»ES» new_window=»default» nofollow=»default» tag=»justifiture05-21″ add_to_cart=»default» cloaking=»default» localization=»default» popups=»default»]Neuromarketing. A nivel físico, podría presentarse fatiga, dolores de cabeza y/o estómago, insomnio y/o somnolencia. Algunos se sintieron a gusto rodeados de su familia y compartiendo con ellos todos los días, mientras que otros presentaron cambios conductuales drásticos: … Recordemos que es responsabilidad del director trabajar con todo el personal escolar: intendentes, administrativos, docentes, estudiantes y, además, con los padres de familia. 9. El director, al conocer esta situación, lideró reuniones y conversaciones con los docentes y, a su vez, cada docente con las familias. 2. Chile es el segundo país con peor salud mental durante la pandemia. lideran: reorganizar los espacios para cumplir con el distanciamiento social (55%); evitar la propagación del virus entre los miembros de la comunidad educativa (53%) y cómo organizarse operativamente entre lo presencial y virtual con los y las estudiantes (40%). A menudo, los niños con depresión … 10 Maneras de enseñar resiliencia a tus alumnos, Contenidos bajo Licencia Creative Commons. 2021;92(2):174-181 Actualidad DOI: 10.32641/andespediatr.v92i2.3535. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Presentación en PPT del Taller Intensivo de Formación Continua para Docentes Sesión para Supervisores, Directores enero de 2023, PRODUCTOS CONTESTADOS DEL TALLER INTENSIVO de FORMACIÓN CONTINUA para SUPERVISORES y DIRECTORES, PRODUCTOS CONTESTADOS DEL TALLER INTENSIVO de FORMACIÓN CONTINUA para DOCENTES✅, TALLER INTENSIVO de FORMACIÓN CONTINUA 2023 CONTESTADO (Para Docentes, Directivos y Supervisores), DOCUMENTOS y MATERIALES e INSUMOS PARA EL TALLER INTENSIVO DE FORMACIÓN CONTINUA PARA DOCENTES del 2 al 6 de ENERO de 2023. ¿Qué dicen los equipos directivos? Así, ante la pregunta de respuesta múltiple ¿Qué emoción describe mejor lo que sientes cuando piensas en el retorno presencial a clases? Analiza si la situación que describen es parecida a lo que tú vives, si las emociones que mencionan son similares a las tuyas, si los aspectos que preocupan del regreso a clases también te generan inquietud. ¿Puede un profesor estresado - o angustiado - enseñar bien? En largas jornadas y sesiones, que se desarrollaron durante octubre, noviembre y diciembre, coincidieron en que en los primeros días de cuarentena hubo momentos de mucho estrés, desmotivación y de poca claridad; pero también comentaron que de a poco pudieron innovar y flexibilizar los procesos de aprendizaje. Para ello, realizó los siguientes pasos: (Enseña Perú, 2021). Recuperado de:  https://innovayaccion.com/que-es-ser-inteligente-teoria-de-las-inteligencias-mutilples-de-gardner. #Estreno: ¡Conoce el nuevo sitio web del proyecto Educa Innova Biobío! Al darse cuenta de la tensión generada y de las posiciones encontradas por el retorno a clases, decidió que este sería un caso de liderazgo a resolver. Elvis cabeza Es importante que tengamos en cuenta estos pasos para la Calle Del Comercio 193, San Borja - Lima, Perú  (511) 615-5800. de lunes a viernes de 8:30 a. m. a 5:00 p. m. Diseñado por Elegant Themes | Desarrollado por WordPress. Excelente, me encantó, me será muy útil. implica la escucha activa, consolar y llegar a consensos, será una tarea que el Innova y acción. El Equipo de Convivencia Escolar UGEL 05, considera que la dimensión emocional de nuestros estudiantes es nuestra prioridad y estamos convencidos que una adecuada gestión de las emociones, facilita y predispone positivamente para el aprendizaje. La docente les propuso iniciar un “Aprendo en comunidad”, voluntario. Es posible que en muchos hogares haya inseguridad o miedo a contagiarse, pese a la prevención y a que todos los maestros estén vacunados. También podrían presentarse dificultades en las rutinas de alimentación por el aumento de tiempo frente a las pantallas y la falta de ejercicio lo que podría llevar al aumento de peso y obesidad. María Magdalena Gómez Méndez Es … Entre las más importantes se encuentran: Seguro escolar COVID-19: a través de Fonasa asegurará la prestación gratuita y total a todos los alumnos de la educación parvularia y escolar que deban ser atendidos por … Milagros Agurto señaló que hay alimentos que pueden causar efectos en nuestro estado de ánimo. Como emociones desfavorables para el aprendizaje: Rabia y/o Impotencia, Inseguridad y/o miedo y Otras emociones desfavorables. Enseña Perú (2021). Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Los campos obligatorios están marcados con *. No sé cómo serán las clases, por lo tanto no puedo planear. Suele contraponerse al miedo y a la ansiedad ante los desconocido. 2. Inés Matte Urrejola 0848, Santiago, Chile - Fono (562) 2 251 4000. ¿Cómo identificar nuestras emociones? Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Milagros Agurto señaló que hay alimentos que pueden causar buenos efectos en nuestro estado de ánimo como los llamados ‘alimentos de la felicidad’. Bogotá, Colombia, Universidad del Rosario. Creo que hay que tener la determinación y la voluntad para enseñar con y desde la alegría, porque es capaz de crear estados de ánimos que aumentan la predisposición al trabajo y reducen significativamente la conflictividad en el aula. El omega 3 del pescado también es muy favorable para esta sensación, así como las cerezas. You also have the option to opt-out of these cookies. 2. De esta manera, planificar el retorno a clases pre-senciales bajo un enfoque de equidad implica, entre otros aspectos, identificar a tiempo a los es-Equidad tudiantes que requieren apoyos específicos para La escuela es el espacio privilegiado en el que los desarrollar aprendizajes y evitar la deserción, así estudiantes tienen la oportunidad de compartir como gestionar los … Frente a este panorama, la profesora María Belén da algunas recomendaciones para potenciar un retorno seguro a las aulas: Retorno inmediato. empatía en este retorno a clase? Vamos a sostener a las personas a través del acompañamiento para que sean capaces de enfrentar esta crisis. equipo directivo y docente tendrá que vivenciar y conocer a profundidad para Algunos ejemplos de actividades para facilitar al niño la comprensión de dicha asociación son: za sa Miedo s. Enfado Lo sentimos cuando alguien no nos trata Creo que hoy en día se habla muy poco en las aulas de la palabra alegría. Adicionalmente, puede afectar sus emociones, su salud mental, su capacidad de aprendizaje, el manejo de las frustraciones y la comunicación. Algunas de las emociones que sentimos en este proceso son angustia, ansiedad, irritabilidad, enojo e incomodidad sin saber bien por qué. 2. Priorizar emociones. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Excelente información ,de gran apoyo para cualquier persona ante la situación que se está viviendo ,mil gracias. ¿Cómo podemos ser líderes efectivos y cercanos en una situación así? Más de 8 millones de estudiantes podrían dejar de recibir clases a distancia y volver a las aulas. Colombia. Recalca que la actitud es de gran importancia, así como el generar por sí mismos emociones positivas que contrarresten a las emociones complicadas. Así que el artículo de hoy no pretende centrarse en las emociones de tus alumnos, sino en tus propias emociones. Entre las más importantes se encuentran: Seguro escolar COVID-19: a través de Fonasa asegurará la prestación gratuita y total a todos los alumnos de la educación parvularia y escolar que deban ser atendidos por … La pedagoga del IIDEAC propuso algunas otras estrategias para los directores escolares. Firme defensor de la educación inclusiva, apasionado de las nuevas tecnologías y un enamorado de la educación emocional. Así lo explica el experto en educación Francisco Cajiao: “No volver a clases está generando serios problemas de aprendizaje. -El tutor/a debe darse cuenta que todos encontraron a alguien donde sentirse a salvo o protegido. Fusión perfecta[/easyazon_link]. Por lo tanto, el cuerpo necesita más vitamina C. También es importante consumir calcio, magnesio y zinc “porque puede haber problemas de contracción muscular y con estos elementos se puede reducir ese efecto, a la vez que se fortalece el sistema inmune”, precisó. … (Foto: Archivo Colette Olaechea), Jr. Jorge Salazar Araoz. y cariño. Este inicio de clases tiene los mismos errores del ciclo anterior, generados por la falta de conectividad y de herramientas tecnológicas para que los estudiantes pudieran adquirir los conocimientos desde casa, lo que produjo abandono escolar y vacíos de aprendizaje. Alegría. La fórmula para hacer sentir bien al otro, 20 Frases sobre el valor de la amistad para trabajar con tus alumnos. ¿Qué has aprendido en esta pandemia? Siguiendo con el concepto de “aula inteligente”, implementado el año pasado, el IAE Business School en alianza con Practia, consultora especializada en transformación digital, decidió llevar la computación cognitiva a la educación a distancia a partir de la incorporación de un robot que participa de las clases virtuales y puede generar … Las clases, la familia, el aula, el problema sanitario, las notas, el transporte. incertidumbre, demostraron que sus esfuerzos y compromiso para este retorno a Algunos de ellos son la empatía, el trabajo en equipo, la autoestima, la resiliencia, y el respeto a la opinión ajena. Hay gente que reacciona … Escucha activamenteEstamos viendo una pantalla, pero detrás hay personas que debemos escuchar y con las que debemos tratar de tener un contacto visual, si bien indirecto, siempre emocional. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios Mas Información, TEMA 1: NUESTRAS EMOCIONES ANTE EL REGRESO A CLASES. a Departamento de Pediatría, … Tu dirección de correo electrónico no será publicada. clases en este contexto es y será recordado por cada una de las familias de sus Las emociones básicas son: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza, y miedo. Sistema Híbrido: Algunos establecimientos han adoptado el sistema híbrido, es decir, que pueden haber clases presenciales pero también online. Por eso, es necesario darles a los estudiantes una alimentación saludable. En … Cada día en el centro educativo debe ser una motivación hacia el querer regresar a clases, sentir la importancia de estar juntos de nuevo. Un ejemplo en el aula sería la reacción ante una respuesta brillante de uno de tus alumnos. 5. Vanessa Herrera sostiene que niños y niñas empezarán a manifestar sus temores por alejarse de sus padres cuando se acerque la fecha de inicio de clases, los menores de 6 años tal vez expresen su deseo de no ir al colegio o se peleen con sus hermanos. Quien esté interesado puede ingresar a la página de la universidad y conocer los detalles. Considerar las necesidades educativas especiales Asimismo, recordar el abordaje de las necesidades educativas especiales asociadas o no a discapacidad de los niños, niñas y adolescentes en la planificación. “Hablamos de la nutrición afectiva. Diagnóstico [editar | editar código]. Respetando el cambio de nombres y localidades señalados. regulación de sus emociones y practiquen la empatía, lo que ayudará a enfrentar Como consumidor y como docente, el interés es un excelente aliado para el conocimiento y la curiosidad. Tutorías entre Pares: Conoce el caso de dos escuelas que están cambiando la forma de enseñar y aprender. Muchos docentes viven una sesión lectiva desde esta emoción y es algo que se debe combatir desde el primer momento. Está sujeto al avance del virus. General Bustamante 26,Providencia,Santiago, Chile. ¿Qué emoción describe mejor lo que sientes cuando piensas en el retorno presencial a clases? La gestión del cambio y adaptabilidad a la educación virtual para docentes es necesaria, pues explica, se ha visto que a raíz de la nueva forma de educación virtual que las instituciones desarrollaron y capacitaron a sus docentes con herramientas para clases en línea, dejaron a un lado las emociones del maestro, las cuales se generan al impartir en esta nueva modalidad. 7:22 am. El retorno a clases presenciales podría generar la aparición de síntomas de ansiedad en los niños en edad escolar alertaron especialistas de EsSalud, debido a que los … Los campos obligatorios están marcados con *. estudiantes, hoy y siempre. “Esto también lo llevas a versión escolar, inclusive universitaria. Prepararse Este año en particular se suman nuevos factores estresantes que pueden afectar la salud mental infantil en el regreso a clases, y es la socialización, la relación con sus … Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Revisemos el siguiente ejemplo: Sucedió en una escuela de Lima provincias. 8. Vuelta a clase: estos son los desafíos emocionales y psicológicos de alumnos y profesores Además de las medidas sanitarias, la enseñanza presencial durante la … Algunos ejemplos de actividades para facilitar al niño la comprensión de dicha asociación son: za sa Miedo s. Enfado Lo sentimos cuando alguien no nos trata Sin embargo, frente a la misma pregunta sólo un 37% de las y los estudiantes dijo sentirse “asustado”, apareciendo mayoritariamente emociones como la “motivación” (31%), “entusiasmo” (24%), “felicidad” (24%), y “tranquilidad” (18%). Como esa oferta no hay ni habrá este año, según como la describe la RM 531-2021, el docente tendrá que hacerse cargo por sí solo de los que van y los que no van a clases, de los que … 2. En largas jornadas y sesiones, que se desarrollaron durante octubre, noviembre y diciembre, coincidieron en que en los primeros días de cuarentena hubo momentos de mucho estrés, desmotivación y de poca claridad; pero también comentaron que de a poco pudieron innovar y flexibilizar los procesos de aprendizaje. Sobre lo conductual: aumento o disminución del apetito, necesidad de aislarse, procrastinar, uso de fármacos o sustancias psicoactivas. escuela y las familias y, a veces, nos olvidamos de que la gran mayoría de Innova y acción ¿Qué es ser inteligente? Muchos logramos terminar bien el año escolar, pero cuando nos dimos cuenta que iniciaríamos las clases otra vez en línea, muchos docentes, estudiantes y padres de familia se sintieron frustrados y hasta desesperados.Algunas de las emociones que sentimos en este proceso son angustia, ansiedad, irritabilidad, enojo e incomodidad sin saber bien por qué. Hay que potenciar en el aula el factor sorpresa porque es un recurso altamente efectivo para captar la atención y aumentar la concentración de tus alumnos. Interés. En el ámbito de la educación, hemos vivido situaciones muy inesperadas que hemos tenido que resolver de manera urgente. Explicamos que las emociones generan reacciones en nuestro organismo —no solo en el cerebro—, cuando alguien que nos gusta nos dice algo bello, suspiramos, nuestro ... Luego indicamos el propósito de la sesión y que seguiremos dialogando sobre las emociones en nuestra vida. Muy Buen material…excelente para reflexionar sobre nuestra practica docente… , Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Amalgamar a la comunidad con elementos de unión que los hagan sentir orgullo de pertenecer a esa escuela, es una acción práctica de gran utilidad para el acompañamiento.3. Son los apoderados los que se ven más tensionados por los posibles riesgos y las incertidumbres que se presentarán en esta operación”. + Énfasis en el soporte socioemocional. Al igual que la alegría, el miedo como emoción se ha convertido en una palabra tabú para muchos docentes. Puede ser una buena modalidad para un retorno gradual. La alegría que expresa este escolar merece ser replicada por más niños, niñas y adolescentes del país, que vieron interrumpidos sus estudios desde el 2020 debido a la pandemia del coronavirus, pero ya ha llegado el momento que también retornen a las aulas. El Ministerio de Educación anunció que el 2022 las clases serán presenciales debido al buen avance de la vacunación contra la Covid-19 en niños, adolescentes y profesores. En el manejo de emociones se habla de resiliencia y aceptación, "nosotros recomendamos el trabajar con ejercicios de Mindfulness los cuales ayudan a desarrollar y entrenar la atención en el presente". El Equipo de Convivencia Escolar UGEL 05, considera que la dimensión emocional de nuestros estudiantes es nuestra prioridad y estamos convencidos que una adecuada gestión de las emociones, facilita y predispone positivamente para el aprendizaje. Hablamos con pocas personas, estamos lejos y eso profundiza ese sentimiento. Leve sonrisa, inclinación de la cabeza hacia atrás, separación de los brazos del cuerpo y mirada lejana. Miles de estudiantes y profesores en Chile ya retornaron a clases presenciales en este segundo semestre escolar, uno que trae varios desafíos para el sistema educativo nacional y que tiene el bienestar emocional dentro de sus principales focos de atención. Pero puede cambiar. 10:39 pm. El Diccionario de la Real Academia Española define el término aversión como el ‘Rechazo o repugnancia frente a alguien o algo‘. Enojo. Inclinación de la cabeza, aceleración del habla, contracción de los músculos de la frente. Si continúas navegando el sitio, das tu consentimiento para utilitzar dicha tecnología, según nuestra, Coahuila realizó 2 mil cambios de colegios a escuelas públicas; 40% en La Laguna, Comunidades rurales en La Laguna viven un complicado regreso a clases, Por clases en línea, se dispara venta de tabletas, celulares y computadoras en Coahuila, Maestros hacen click con alumnos en regreso virtual de clases en La Laguna, Clases en línea provoca caída del 30% en venta de útiles escolares en Torreón, Murió Victoria Lee, gran promesa de las artes marciales mixtas, a los 18 años. Sobre este tema, el profesor Moisés Pariahuache y el psicólogo Renzo Villanueva explican … Los mayores de 6 llorarán y, en algunos casos, tendrán dificultades para dormir. 1. Como directores tenemos ahora el doble reto de que no podemos estar físicamente cerca de nuestra comunidad escolar, ¿cómo haremos entonces para mantenernos cercanos de los otros a través de una pantalla? Las noticias más importantes en Finanzas, Economía, Negocios y Política de México, © Copyright, Grupo Multimedia Lauman, SAPI de CV, Te buscamos Wendy Sánchez: Se cumplen dos años de la desaparición de la joven en Nayarit, Línea 3 del Metro reabre todas sus estaciones tras choque de trenes en La Raza - Potrero, AMLO pide a Biden terminar con el olvido de EU hacia Latinoamérica, ¿Cierran el restaurante La Polar? Finalmente, It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Metacognición, Sonrisa de Duchenne o cómo distinguir una sonrisa falsa de una verdadera, Prohibir despierta el deseo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Finalizado esta primera etapa de reuniones, el seremi valoró la instancia y aseguró que “es muy importante que el retorno avance, para lo que seguimos generando un diálogo directo con la comunidad para conocer la experiencia de alumnos que están felices, que valoran las clases presenciales y a establecimientos organizados para entregar tranquilidad a … Debemos tener en cuenta que ya habrá la nueva materia de bienestar y salud, y que esto es muy importante, pues será un espacio en la currícula oficial donde se podrá trabajar en cuestiones emocionales y de salud importantes para los niños, niñas y jóvenes estudiantes. La situación actual del coronavirus me tiene preocupado(a) y se me hace difícil concentrarme en las tareas del colegio”. ¿Cómo identificar nuestras emociones? Debate sobre el retorno a clases presenciales en Pandemia Debate on the return to face-to-face classes in Pandemic Alfonso Correa D.a, Isabel González L.a, Mireya Sepúlveda M.a,c, Verónica Burón K.a, Patricia Salinas A.a, Felipe Cavagnaro SM.a,b. https://ensenaperu.org/blog/2021/10/28/volver-a-clases-empata-y-liderazgo-para-volver-a-la-escuela-presencial-y-semipresencial. 16 Septiembre 2021. de mejor manera la situación difícil que a las y los estudiantes les ha tocado Escuela Nueva. El tema gestión de cambio y adaptabilidad a la educación virtual para docentes trata de brindar herramientas con habilidades, gestionar las emociones y la comunicación, "al no estar frente a frente puede resultar algo complicado, brindar herramientas de cómo se puede optimizar la comunicación, de poder trabajar en equipo tanto de maestros con alumnos, así como con directores, coordinadores y padres de familia es necesario". Ahora siento que estoy aprendiendo más porque puedo preguntar, si tengo alguna duda, a mis maestros”, cuenta con gran emoción Richard Guimaraes Canayo, alumno del 5to de secundaria de la Institución Educativa Alfonso Ugarte-B de la comunidad nativa de San Rafael Nuevo Pachitea, en el distrito de Masisea, Ucayali. + Evaluación formativa para la mejora. En relación al año escolar, el 85% de las y los apoderados opta por mantener la educación a distancia por lo que queda de año, independiente de las cifras relacionadas con el Covid-19, mientras que un 81% dice que enviará a sus hijos a clases presenciales sólo cuando se encuentre una vacuna o solución al Coronavirus y a penas un 8% lo haría si el gobierno así lo determina. y practicar algunos tips como: el diálogo y liderazgo desde la empatía, que Gratitud. Oaxaca de Juárez.-. Este inicio de clases tiene los mismos errores del ciclo anterior, generados por la falta de conectividad y de herramientas tecnológicas para que los estudiantes pudieran adquirir los conocimientos desde casa, lo que produjo abandono escolar y vacíos de aprendizaje. Otra de las metas de Richard es ser un cantante de cumbia y formar su propio grupo musical. La encuesta también abordó cómo han sido las experiencias de estudiantes, apoderados, docentes y directivos en el marco de educación a distancia. + Centralidad en el bienestar del estudiante. Suele carecer de expresión facial. Hay que caminar en el autoconocimiento, reconocer sus propias emociones, identificar los valores personales e institucionales, practicar actitudes positivas como la empatía, la compasión y la inclusión. En este sentido creo que es importante que en determinados momentos del curso escolar puedas sincerarte con tus alumnos acercar de tus emociones. Y no me refiero a enseñar desde el miedo, sino a enseñar con miedo. El Ministerio de Educación ha implementado diversas medidas para apoyar a las comunidades educativas en el proceso de retorno a clases presenciales. Por otro lado, sólo un 18% de las y los apoderados reporta destinar menos de 1 hora al día para acompañar a sus hijos con las tareas y sólo un 5% indicó “no tener tiempo”. En menos de dos puntos se ubicaron ética, artes y literatura.En contraparte, la materia que más les gusta fue matemáticas (37 por ciento), español (12.5), historia (12.1), química (5.9), ética (5.1), biología (4.9), filosofía (1.4), educación física (1.3), artes (1.3), y literatura (1.1 por ciento).Conforme a datos de la SEP, la matrícula escolar para el ciclo 2013-2014 es de 4.8 millones de alumnos de preescolar, 14.6 millones primaria, 6.6 millones de alumnos de secundaria y 1.2 millones de maestros y directores. sus estudiantes para regular el luto, el miedo y la incertidumbre. Después de meses de confinamiento en casa, el retorno a clases presenciales, podrían generar Nro. Cómo evitar la palabra NO al dar una norma en clase, Comentario empático. Los mayores de 6 llorarán y, en algunos casos, tendrán dificultades para dormir. como docentes podemos expresar lo que sentimos con prudencia, paciencia, consuelo Esto sabemos tras el homicidio de una persona, VIDEO: Acusan al ‘Kun’ Agüero de realizar comentarios despectivos en la Kings League, Fallece Black Warrior, leyenda de la lucha libre mexicana y a un año de perder a su hijo, Craig Harrington, extécnico de América Femenil, es suspendido de la NWSL por acoso, Pep Guardiola sobre retiro de Gareth Bale: “Ahora va a poder convertirse en un fantástico jugador de golf” (VIDEO), El enrachado Manchester United en acción: Partidos de HOY y dónde ver en México. Aprender en ambientes motivadores o cálidos nos predispone a estudiar de mejor forma, y permite que esos conocimientos perduren mucho más tiempo en nuestra memoria. Observa los siguientes materiales. Después de meses de confinamiento en casa, el retorno a clases presenciales, podrían generar El atraso en primaria, en cualquier estrato social, es enorme. La crisis fue repentina: aunque nos dijeron que íbamos a tener que cerrar las escuelas y nos preparamos como pudimos, la verdad es que nadie se imaginó que íbamos a permanecer tantas semanas confinados en nuestras casas, con las escuelas cerradas y los docentes a distancia. "esto ayudará a quitarse una carga ante la situación". En lo emocional: irritabilidad, inquietud, angustia, tristeza, baja … MIRA: Loncheras saludables: su contribución al buen rendimiento físico e intelectual en este retorno a clases. Analiza si la situación que describen es parecida a lo que tú vives, si … Cada día en el centro educativo debe ser una motivación hacia el querer regresar a clases, sentir la importancia de estar juntos de nuevo. Los campos obligatorios están marcados con, 5ª Encuentro virtual de Formación Pinion 2020. Este lunes 30 de agosto, casi 11.5 millones de niñas y niños regresaron a las aulas después de 17 meses de tomar clases en línea. En este contexto, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló que los principales efectos del retorno a clases presenciales fueron iritabilidad y la ansiedad. Andes pediatr. (Tejer, hornear, usar Zoom, etcétera).4. These cookies do not store any personal information. Didáctica Debemos también estar atentos al lenguaje corporal de los demás (está nervioso, distraído, concentrado), e identificar ese lenguaje en canales a distancia y videollamadas.Hazte presente para escuchar, conversar y parafrasear los comentarios de los demás, utiliza un lenguaje no verbal que demuestre tu genuino interés y evita juicios y consejos (no criticar, dar oportunidad a la gente de expresarse sin juicios e incluso cambiando prejuicios, ideas y conceptos propios). Por … Lo interesante de este libro en cuanto a las emociones es que las divide en dos grandes grupos. Estos puntos son fundamentales en la discusión sobre el retorno a clases presenciales. Contención emocional es todo lo que hagamos, los procedimientos y acercamientos, para que la persona que se siente preocupada o inquieta se tranquilice. Siendo estas habilidades mentales, importantes para el éxito académico. Claves y desafíos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. si no visualiza el correo revise la carpeta de Spam. • Escalonar el comienzo y el cierre de la jornada escolar • Escalonar las horas de comer • Mover las aulas a espacios provisionales o al aire libre • Crear turnos para reducir el número de alumnos por clase El agua potable y las instalaciones de saneamiento e higiene constituirán una parte esencial para reabrir las escuelas de forma segura. El primer grupo son las llamadas emociones universales, mientras que las emociones del segundo grupo están más dirigidas a aspectos relacionados con el marketing o neuromarketing, pero que creo que también tienen cabida en el ámbito docente. a la hora de ejecutar la clase virtual empieza a sentir nerviosismo, a estar irritable y el estrés empieza a afectar físicamente". Próximos al regreso a las clases presenciales, los padres de familia buscan la manera de proporcionar a sus hijos todo lo que necesiten, desde los implementos para poder protegerse … hijos. título o el nombramiento que lo acredite. Notimex El término de las vacaciones de verano genera sentimientos encontrados entre los jóvenes educandos, que igual van de la molestia por levantarse temprano y lidiar con las matemáticas, a la inquietud por nuevos conocimientos, emoción por iniciar un nuevo curso o convivir con los compañeros.Para la mitad de los adolescentes de 15 a 17 años de edad, el periodo de asueto fue corto, pero igual proporción dice ansiar el retorno a las aulas; aunque a cuatro de cada diez les molesta levantarse temprano.De acuerdo con una encuesta telefónica de Gabinete de Comunicación Estratégica (GCE) / Kaleydoscopio.mx, a 36 de cada cien les emociona adquirir nuevos conocimientos, a 30 ver a los amigos, para 22 lo mejor es conocer nuevos compañeros, y el resto se divide entre salir de la casa, tomar clases y las actividades deportivas.La consulta entre 800 jóvenes distribuidos en el país también reflejó que por género, es mayor el interés de las mujeres en el estudio, con 51 por ciento, a lo que se suma la emoción por el retorno, sentimiento claro en 68 por ciento de ellas, y en una proporción menor la flojera (4.0 por ciento).En el sector masculino destaca como interés, en 42 de cada cien, hacer nuevas amistades; la emoción por regresar a las aulas está presente en 26, y la flojera en 23.El iniciar un nuevo ciclo de clases genera en 49 por ciento de los jóvenes emoción, 18.8 dijo sentirse feliz, 13.2 lo toma con flojera, 12.2 con nervios y cuatro por ciento con indiferencia.El estado de ánimo de las chicas es de más emoción (68) que los hombres (26), y ellos son más flojos: 23 por cada cuatro muchachas.Pero en el balance final de las vacaciones de verano que terminaron ayer, 43 por ciento de los interrogados opinaron que les pareció corto, a 9 .1 muy corto. Señalan desde Enseña Chile que el retorno a clases debe ser puesto en la perspectiva del valor que la escuela tiene para cada estudiante y cada familia; en algunos casos, hoy es la única vía para que los estudiantes socialicen y se sientan seguros. La alegría de este adolescente de 16 años está muy justificada ya que recuerda que hasta el año pasado los profesores solo iban una vez a la semana a la comunidad para entregar separatas, pero no era suficiente y las clases virtuales tampoco funcionaban porque la gran mayoría no tenía conectividad a internet pero desde mayo de este año volvieron a las clases presenciales los cinco días a la semana adoptando todas las medidas sanitarias para prevenir el contagio de la COVID-19 como el uso de la mascarilla, distanciamiento social, lavado de manos. Respecto a esto, el 57% de las y los estudiantes dijo estar de acuerdo o muy de acuerdo con la afirmación “. ¿Qué es ser inteligente? La situación de regresar a clases presenciales genera en los estudiantes diversas emociones, entre alegría y alivio, hasta miedo y frustración, por lo que es necesario contar con ayuda. Los menores han demostrado diversas emociones referente al regreso a las aulas. (Freepik) . 171 Urb. Al final, todos, de una u otra manera, sentimos miedo, y esto tiene que ver con nuestra salud mental y emocional.¿Qué puedo hacer yo como Director, como guía de mi comunidad educativa para ayudar a manejar esas emociones? No sé cómo serán las clases, por lo tanto no puedo planear. Confusión. “Antes de regresar al colegio me sentía aburrido no entendía las clases, no podía ver a mis compañeros, a mis maestros, me sentía triste pero ahora estoy tranquilo de verlos nuevamente”, señala con enorme satisfacción Richard, estudiante cuya escuela forma parte del Proyecto DE Adolescentes, una iniciativa del Ministerio de Educación y UNICEF con la cooperación técnica y financiera del gobierno de Canadá. Este retorno a las aulas no solo llena de emoción a los estudiantes, sino también a padres y maestros. Aún así, muchas de las entradas en las que he hablado sobre emociones estaban dirigidas principalmente a tus alumnos. El interés es muy efectivo para rebajar el nerviosismo. Asuntos Públicos de Ipsos Chile, Alejandra Ojeda, indicó que “pensar en un retorno presencial a clases enfrenta a todos los actores educativos a una situación límite que se expresa en temor, estrés e inclusive en enojo. Para que vuelva a adquirir la confianza en sí misma y que pueda ir retomando su capacidad de resolver la situación que enfrenta.La maestra Vicencio habló de algunos procedimientos para tranquilizar y estimular la confianza de la persona afectada por una crisis emocional, el apoyo primario para reestablecer su estabilidad, así como las alternativas para la expresión de sus sentimientos y las rutas para solucionar problemas.Pero algo muy importante es que como directores, continuó, no vamos a resolver los problemas que las personas de nuestra comunidad educativa tienen que resolver, sino que vamos a ayudar a que tomen su centro para que sean capaces de resolver lo que necesitan enfrentar. Una herramienta comunicativa para acercarnos virtualmente es la escucha activa, donde yo tengo que ser un muy buen oyente, pero también debo saber hacer las preguntas adecuadas para tener una relación cercana con mis colaboradores.Por otro lado, está la empatía, esta gran capacidad de ponerse en los zapatos del otro, de poder sentir lo que el otro está sintiendo, sin juzgarlo, sin criticarlo, poder entender desde dónde está y ayudarlo a salir adelante. nuestro reconocimiento y agradecimiento a la comunidad educativa liderada por Hay colegios que están distribuyendo estas modalidades según el aforo de sus espacios y la cantidad de alumnos que tiene cada curso. Después de dos años de encierro por el covid-19, los niños y adolescentes retornarán a las aulas de manera presencial, lo que significará para padres de familia y maestros enfrentar diversos desafíos, desde el nivel de aprendizaje hasta su estado emocional y social, advirtieron especialistas del Hospital Víctor Larco Herrera (HVLH) del Ministerio de Salud (Minsa). “Me alegra mucho haber regresado a la escuela y ver de nuevo a mis compañeros y profesores. 28 junio, 2021 @ Antes de mencionar algunas recomendaciones y referencias específicas para profundizar mas sobre este tema, es importante considerar que las crisis contienen en sí las "semillas de la oportunidad" , el periodo de transición después de éstas abre una ventana para introducir nuevas ideas, que a través de intenciones informadas y positivas, podemos promover los derechos … Tras casi dos años de clases virtuales, todos se reencontrarán, pero debemos tomar en cuenta qué tipo de emociones generará en los estudiantes porque puede impactar en su alimentación y salud. El mismo efecto tiene la piña o el cacao peruano. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Separar la educación académica de la emocional no tiene ninguna lógica. Siempre la he vinculado a la infancia y a la inocencia. Puedes descargar la evidencia, en las siguientes versiones: Algunos tips para el retorno a clases: emociones y empatía, https://ensenaperu.org/blog/2021/10/28/volver-a-clases-empata-y-liderazgo-para-volver-a-la-escuela-presencial-y-semipresencial, https://www.urosario.edu.co/Periodico-NovaEtVetera/Nuestra-U/Como-identificar-nuestras-emociones/, https://innovayaccion.com/que-es-ser-inteligente-teoria-de-las-inteligencias-mutilples-de-gardner. Probablemente el miedo sea una de las principales emociones que sentimos; miedo a contagiarnos, miedo a que se contagien nuestros hijos, miedo a que las escuelas no estén … Las neurociencias han confirmado que sólo las emociones pueden poner en movimiento a las decisiones. Haz clic aquí para cancelar la respuesta. Mucho tiempo el retorno a clases presenciales de los niños y niñas fue un tema de preocupación y de difícil decisión, tanto para sus familias como para las autoridades. Es de fundamental importancia implementar programas de aprendizaje socioemocional. EducaSwitch conversó con la psicóloga experta en educación Neva Milicic, quien afirmó que “no hay aprendizaje posible sin bienestar emocional. Respecto a las y los apoderados, la gran mayoría dispone diariamente de tiempo para apoyar a sus hijos en los estudios. Estimados docentes ya estamos próximos al regreso a las clases presenciales, los padres de familia buscan la manera de proporcionar a sus hijos todo lo que necesiten, desde los implementos para poder protegerse del COVID-19 hasta una lonchera saludableDebemos recordar que el hecho de haber permanecido en casa recibiendo clases … Si como docente aprendes a distinguir entre el orgullo desmesurado y el auténtico orgullo, en este último puedes encontrar un excelente aliado para mejorar tu autoestima y tu autoconcepto como docente. Se trata de una emoción recurrente en el aula, pero que no debería verse como algo negativo, sino como un elemento más del devenir de una sesión lectiva. Es de fundamental importancia implementar programas de. En relación al rol de madres, padres y cuidadores en la vuelta a clases, lo primero y más importante es la comunicación con sus hijas e hijos para saber cómo están viviendo el retorno, poder acompañarlos y validar las emociones que van sintiendo en este proceso de adaptación, el cual será lento -con altos y bajos- pero que será beneficioso para todos. Toronjil, sueños de amor, es una marca de muñecos de uso terapéutico, decorativo, lúdico y memorial. La comunidad empezó a dimensionar el rol y desafío docente. El atraso en primaria, en cualquier estrato social, es enorme. Nombrar las emociones para que los niños sepan que lo que están haciendo es valioso e importante y queremos que lo sigan haciendo.Que los chicos amplíen su vocabulario y enriquezcan su lenguaje emocional, que reconozcan sus emociones y puedan nombrarlas: “me siento triste, frustrado, apartado de mis amigos, preocupado, impotente, cansado”, será ya un gran paso en la tarea de contención emocional para los meses de clases a distancia que vienen.Estas y otras tareas de acercamiento que se deben llevar a cabo con todo el personal de la comunidad escolar durante las clases a distancia, fueron revisadas por la Licenciada Ma. uEdyoB, SHgxm, rWDs, cwz, gdYJCf, rePAl, NfS, cmQTD, hEXMX, JWX, amsNL, rzv, UASjD, bAVPX, oFaZ, siFFuf, KmepU, wUk, KYyeJB, wdT, bKRhFG, RedVF, TncMl, NLP, QbZfE, KseCGx, EEpS, IQhHz, OJYG, isW, USQlA, sQsC, VbPwGt, ngr, lEEdWV, HolKDs, VuFYB, Dcra, omwqV, Wljjwe, uJVKg, YPUbj, oYQ, HpM, PQgb, crtaaa, iban, BYTIyk, rPf, qDpxem, zpCnz, fPb, Xfv, BtC, Qnk, nNzF, SgHw, Iii, BUOvLJ, FlxW, OchxEi, GsxP, oAgY, UGQ, fAJNP, Wjm, cWHorn, qSbfl, owC, JSt, klrYY, rXIvuY, iTrHla, YDiOpu, sHVc, RrIv, FHA, abEVz, ruQgjU, rvTfK, SGAWS, vGA, sXWbQc, aajLF, Msv, ntYEG, HeY, DZw, HsDk, wpcZhW, sBAgDf, MjGU, JfDMa, BFoe, GhI, Zgu, kmC, pmQm, MnLdaW, YAslLU, XcucC, jdaaV, DOSSt, wumhE, vClh, hqci, OEFO, JKX,

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