omelette de verduras y pollo

Usé mi amado Omelette Maker pero perfectamente puedes hacerlo en la sartén. Cortamos y cocinamos algunas verduras de elección para el relleno, puede ser un poco de escalivada, o verduras varias salteadas o alguna verdura al vapor que nos haya sobrado del mediodía. Dificultad: Fácil. Rompemos el huevo y vertemos dentro de un bol, con el chorrito de leche o bebida vegetal, la pizca de hierba aromática de elección, sal y pimienta a gusto. ¿Tienes alguna duda o comentario? Puedes hacer la clásica de atún u otras versiones como esta de acelgas y huevo cocido. 4. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Lo que resta hacer es dar vuelta nuestro omelette una vez que ya esté bien cocido de un lado para que se cocine bien del otro y listo! This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. En una sartén agrega 1 cucharadita de aceite de oliva y lleva a fuego medio. Cuando esté caliente incorpora las verduras y saltéalas por 5 minutos, una vez listas retíralas del fuego. Con una espátula, levantas un lado del omelette y lo enrollas. Repite el mismo proceso hasta terminar con los champiñones. Av. Incluye a la preparación los champiñones y cocina por 4 minutos. Para preparar el omelette, bate en un bowl 2 huevos (rinden para un omelette), condimenta con sal y pimienta. Te traigo una receta demasiado fácil de preparar y que nos encanta porque podemos crear una combinación llena de sabores. Galletas de chocochips para vender en el kiosko, Mi ensalada rápida de quinua con verduras y atún, Crema de habas, espárragos y quinua para toda la familia, Brownies con harina de quinua y una sorpresa especial de Netflix, Prepara una cremosa ensalada de quinua con verduras, Cómo conservar fresas frescas por más tiempo, Cómo hacer una torta de chocolate y beterraga, Sabías que ámaZ es el primer restaurante del mundo con certificación de madera sostenible FSC, Todos al evento más increíble Lego Fun Fest, Premios SUMMUM 2017: top 20 y lista de ganadores por categorías, Tres desayunos saludables para mi familia, Sopa de fideos de zapallito italiano con acelga, champiñones y pollo, El menú para el almuerzo de la Primera Comunión, Té de flores de jamaica y canela y dónde comprar, Hoy no pido nada, les doy una lista (de películas) que ojalá les sirva, 4 películas para ver en familia en Netflix, Pimientos rellenos con quinua al horno súper fácil, Bombones de chocolate con mantequilla de maní, 3 tips para hacer crepes perfectos y 2 recetas, Receta de un cremoso puré de yuca y queso, Cuando un amigo te invita a entrenar CrossFit, 4 documentales para ver el mundo sin salir de casa, Cómo hacer queso ricotta en casa muy fácil, Cómo se hace arroz con leche de coco y chocolate, Cómo hacer albondigas de lentejas y quinua, Una experiencia para los fans de Star Wars, Torta de naranja y chispas de chocolate mega fácil, Descubre qué mamá de las series originales de Netflix eres, Cómo hacer brownies con pulpa de almendras, Piqueo saludable para un picnic en el colegio, Arroz rápido con pollo, brócoli, zanahoria y queso, Batido de beterraga para grandes y chicos, Mis hijos han hecho que me replantee el tema de la comida y trate de usar al máximo mi imaginación, Cómo hacer torrejas de plátano para alegrar el corazón, 7 series con mujeres protagonistas en Netflix, Milanesa de pollo con costra de hojuelas de quinua, almendras y romero, Distinguen a Teresa Ocampo por su trayectoria y compromiso con la cocina peruana, 30 Ideas para hacer un cumpleaños de unicornios y arco iris, Revista COSAS en fiesta de aniversario de Mamás Blogueras Peruanas, Prepara un nutritivo arroz con leche y quinua, Súper simples y ricas galletas doble chocolate, Lo que fue el 2016 para mi y para este blog, 5 películas para ver en Netflix (Comedias Románticas), 10 ideas para el menú de la cena navideña, Cómo hacer una tabla de quesos y fiambres para 12 personas, Paso a paso para preparar el pavo de Navidad, Paso a paso arroz navideño con tomate y choclo, Galletas hechas en casa para regalar esta Navidad, La Espátula Verde en la revista chilena Blogi, Cuáles son las frutas de estación en noviembre, Salsa de ají casera - 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Pechuga de Pollo. 1 pizca de hierba aromática tipo cebollino, albahaca, orégano o perejil. En un tazón, batir los huevos en un tazón por 3 minutos. Conforme van pasando los segundos, toma una cuchara de madera y en los extremos del huevo, has pequeños agujeros para que el huevo que se encuentra en el centro se vaya vertiendo directamente al fuego y así pueda cocerse. Preparamos el caldo con el pollo y los huesos, sal o una pastilla de caldo. Comparte tus propias recetas. Cerrado ahora : Ver … Omelette de pollo Para que tu omelette quede más esponjoso agrega 1/2 cucharadita de leche o agua por cada huevo. A continuación te explicamos paso a paso cómo preparar esta gran receta para que no tengas ninguna duda. Kcal. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Receta de Omelette con pollo y vegetales para adelgazar, es una excelente receta que además de ser baja en calorías, también te dará buena porción de vitaminas, minerales y los macronutriente. Si lo haces, entonces es momento de que cambies tu rutina alimenticia por incluir un delicioso omelette de pollo, sí, así como lo escuchaste. Menú de Isla Bonita en Playa Blanca - Pedido de Just Eat 4. ¿Qué estás esperando? Incorporar laurel, sal, pimienta y vino blanco. Complejidad Sencilla Tiempo 20 mins Porciones 4 porciones Tipo de comida Francesa Receta de: Cocina con Alegría Califica esta receta Ingredientes 250 g de Tomate Frito Gallina Blanca. Frijoles, arroz y tortillas. Así el pollo del wok de verduras quedará dorado pero no reseco por dentro porque estará finito. Por último, añadimos el pollo cortado y lo salteamos hasta que empiece a estar dorado sin dejar de remover. 21 Lip. de la república 208, Oaxaca 68120 México +52 951 205 1670 Añadir sitio web. Acompañada con Verduras a la Plancha y Arroz. Si desean que por dentro quede un poco más crudo el huevo, lo pueden subir, para que se haga más de afuera. ¡Es gratis! … Quiero muchas recetas de distintos rellenos de omelette. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. 1 pza. Pero qué crees, las realidad no es tan bonita como te la pintan, pues si te pones a analizar lo que en verdad hay en una porción de cereales, no encontrarás otra cosa que una gran cantidad de azúcares, grasas y bajas cantidades de proteínas que sin duda, no le aportan nada benéfico a tu cuerpo. Garbanzos guisados con chorizo. y Sopa de picadillo Magro adobado con ensalada de lechuga y maíz Fruta pan integral and Soup with ham & egg bits Marinated pork loin steak with lettuce and sweetcorn salad Fruit … Esto es solo una propuesta pero se vale variar las verduras del relleno. Sube la foto de tu Receta de Wok de verduras con pollo. Además los omelettes son perfectos para usar esas verduritas viejas que tienes en la refri, ya sabes, para no desperdiciar nada, como esta sopa de verduras. Mientras se van cocinando corta las pechugas de pollo en trozos, espolvorear sobre el pollo el curry, el … Tenemos … Expertos lo responderán en las próximas 24 horas. Omelette de pollo y verduras * ingredientes: 2 huevos enteros1 clara de huevos30 gramos de pechuga de pollo cocida y desmenuzada (se puede sustituir con pechuga de pavo en caso de … … Y por eso lo queremos tanto, ¡porque sigue cumpliendo la misma función! En ese momento la esparces y dejas de mezclar. ¡Qué comida que te salva la vida el omelette de huevo con queso! También puedes consumirlo en un almuerzo o una cena en la que no desees consumir gran cantidad de calorías. Cerrar la olla de presión y … Salteamos la verdura … ¡Regístrate gratis y disfruta de múltiples beneficios! Si has respondido que sí, deja de hacerlo. Coloca un chorrito de aceite en la sartén y llévala a fuego medio. Licúa el ajo, la cebolla, las Rajas Verdes de Chiles Jalapeños en Escabeche LA MORENA® al gusto, el cilantro, sal y pimienta al gusto, el caldo de pollo en … Golosinas argentinas - Colasiones cordobesas! Ahora ya tenemos nuestro caldo base listo, sigamos con la receta. El clásico omelette no baten el huevo sino que lo revuelven. 1 cucharadita de pimienta (5 g). Quiero las recetas de omelette con de todo. Se trata de un plato que fácilmente puedes elaborar todas las mañanas y que no te quitará mucho tiempo al momento de hacerlo. Saltear la verdura a fuego lento durante 2 minutos. Calienta una sartén a fuego lento, incorpora una pizca de aceite y vierte la mezcla. Una vez terminado el tiempo, retira ya el varoma. Rellena con un poco del requesón, espinacas y jitomates; dobla por … Por ultimo agregar la zanahoria, el brócoli y MAGGI NATURÍSIMO. También puedes visitar una selección de las mejores recetas chinas. Gracias. MOVISTAR PLUS es una marca de Media Networks © 2020 - Todos los derechos reservados. Una vez observemos que el caldo está a punto de ebullición, adiciona las verduras cortadas (judías, guisantes, zanahoria) y aromatiza con un poco de pasta de ajo, sal y pimienta. Disfruta de este delicioso pollo en salsa a lo alfredo en familia. Agrega sal y pimienta para sazonar. podrás disfrutar de todo el contenido de Movistar Plus desde cualquier dispositivo y en el horario que lo desees. 2 cucharaditas de sal (10 g). porque en RecetasGratis ponemos a tu disposición esta receta fácil de wok de verduras con pollo para que sorprendas a todos en casa. Ingredientes para hacer Wok de verduras con pollo: Haz clic para adjuntar una foto relacionada con tu comentario. Calienta una sartén a fuego lento, incorpora una pizca de aceite y vierte la … Reserva. Tienes el control en todo momento de cambiar alguno de ellos para adaptar la receta a tus gustos y preferencias. Pechuga de pollo con piña y pimiento rojo, Gazpacho light sin gluten y con mucho sabor, Berenjena, tomate y anchoas al horno con albahaca, Bacalao al vapor con salsa fresca de tomate y albahaca. 150 pimiento verde. Cuando los bordes de los huevos se comiencen a cocinar, levanta por un lateral el omelette y permite que el huevo que no esté cocinado se vaya hacia un lado, de esta forma de cocinará más rápido. $25.95 - - Camarones a La Diabla Se trata de una receta muy fácil de hacer y que le dará a tu desayuno un toque muy particular que seguramente vas a querer repetir durante todas las mañanas ¿Quieres aprender a hacerlos? Desde muy chica, me encantaba meterme en la cocina de mi casa a preparar los postres para los almuerzos de mi familia o incluso también para venderlos a las amigas de mi mamá... LA ESPÁTULA VERDE https://laespatulaverde.com/, Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en Google+ (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en LinkedIn (Se abre en una ventana nueva), Haz clic para compartir en Pinterest (Se abre en una ventana nueva), Piqueo rápido y simple – en menos de 5 minutos, Ideas para el menú de los chicos deportistas, Pastel de arroz con salsa de tomate (facilísimo), TALLARIN SALTADO DE POLLO CON BRÓCOLI Y CHAMPIÑONES, Pescado al horno con ajos confitados, pimientos y espárragos, Cómo hacer conos crujientes con tortillas, La mejor ensalada de pasta con pollo y verduras, Prepara unas quesadillas de atún con pesto con tortillas artesanales, PASTEL DE CHOCLO CON CARNE EN FREIDORA DE AIRE, Cómo hacer un Dip de pimientos o muhammara, Aprende a preparar galletas con mi premezcla de brownies, Receta pastel de choclo relleno con carne, Prepara dos recetas al mismo tiempo en la multiolla, Crema de zapallo italiano y espinaca fácil y rápida, Queque de naranja con chispas de chocolate, Descarga mi nuevo recetario de cocina casera, Ingredientes para un arroz con pescado y calamar, Cómo hacer estofado de pollo fácil y delicioso, Lomo de cerdo al sillao y mostaza con camote, Cómo preparar caldo de pollo fácil y rápido, Descarga mi recetario: Más allá del desayuno, con Corn Flakes, 20 recetas para una Navidad en familia - recetario, Galleta gigante de chocolate rellena con fudge, Lomo de cerdo al pisco y romero con manzanas y zanahorias, GALLETAS DE JENGIBRE CON HARINA DE ALMENDRAS, La pasta con queso feta que se hizo viral, Pastel de camote al horno con costra de nueces y quinua, Como hacer camote al horno con naranja y miel, Cómo hacer Cordon Bleu al horno con Corn Flakes, Datos para viajar a Cusco y Valle Sagrado, Ensalada de Pepino, Cebolla y Yogurt Natural, Todo lo que tienes que saber sobre las especias y condimentos, Lo que tienes que saber del Asado Peruano, Asado de pejerrey a la olla en salsa de tomate, SANDWICH DE HELADO CROCANTE CON CORN FLAKES, Pastel de espinaca crocante con Corn Flakes, Mini Empanadas de Pollo, Champiñones y Espinaca. Te invitamos a aprender a como hacer milanesas rellenas de forma sencilla, una receta realmente muy fácil y rápida de hacer que te encantará tanto como la del omelette de pollo. Con la ayuda de un colador, retira los ingredientes que se encontraban en el caldo básico, retirando así los huesos y verduras que aromatizaron nuestra receta. Calienta una sartén a fuego lento, incorpora una pizca de aceite y vierte la mezcla. Acepta el envío de notificaciones y lee nuevos artículos antes que nadie. Al haber cocinado todos los vegetales, vuelve agregar unas cuantas gotas de aceite de oliva sobre la sartén y distribuye sobre toda la superficie con la ayuda de una servilleta. Salpimentamos la pechuga de pollo y la cortamos en tiras más o menos gruesas a tu gusto. SOFRÍE la cebolla y el pimiento, cocina por 3 minutos; retira y reserva. Agregar el ajo rallado y la sidra por unos segundos. Strippers (10 Uds.) En cama de patatas fritas con trozos de chichapork, mezcla de cinco quesos fundidos con cilantro y cebolla. Cómo hacer atole de nuez: una receta fácil y rápida que te sacará de apuros en cualquier ocasión Pan francés relleno. Si querés aprender la mejor receta de enchiladas suizas, llegaste al lugar indicado. Cuando esté el aceite y la mantequilla calientes, incorporamos la verdura. 300 g de pollo. Retira las cebollas de la sartén y coloca los pimientos. Si quieres darte un gusto o »permitido», te recomendamos aprender a preparar una pizza rellena en esta sección. Espero que les sirvan estos trucos para hacer omelette, y que nunca les falte un almuerzo con huevo. Te sugiero consultar en el Fan Page de Blanik Perú. Es importante que estemos pendientes del sofrito para evitar que pueda quemarse, debemos remover las verduras de vez en cuando y regular la temperatura. Cubre con suficiente agua, adiciona laurel y tomillo. ! 6. Las recetas de omelette son recetas básicas de huevos, a partir de una tortilla de huevo rellena de diferentes cosas. Omelette de huevo perfecto: Todo lo que tenés que saber, 5 bolsas con marinadas de cerdo y pollo – 5 cenas en 1 hora. ELABORACIÓN de la sopa de pollo y verduras. Por ello, te mostramos 15... Hay muchas buenas maneras de conseguir energía, y aunque hay muchos suplementos que nos ayudan a tener más energía lo mejor es un buen licuado natural. 28 H.C. 81 Si te ha gustado la receta de Wok de verduras con pollo, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Otras verduras. También debes saber que los ingredientes utilizados puedes variarlos dependiendo de cuántas calorías busques consumir o que dieta estés realizando. Menos de una hora Porciones: 3 Fácil Como preparar Omelette de pollo y nueces Compartir Pasos Comentario Enciclopedia de Cocina anterior Omelette de manzanas Esto se ha de comer al momento de cocinarlo no ?? Echar la zanahoria, luego zucchini y al final los champiñones picados en cuadraditos. 1 zanahoria pequeña (60 g). Lo mezclas todo con un par de huevos y listo: Omelette! … Calienta una sartén a fuego lento, incorpora una pizca de aceite y vierte la … 23 de octubre de 2014 08:10. Algunos puntos para adelgazar con el desayuno, Tips para que tu desayuno te ayude a perder peso, Licuados energizantes para antes de ir al GYM, Infusiones orgánicas para adelgazar de forma natural, Desayuno para la ganancia de masa muscular, Recetas de deliciosas ensaladas para adelgazar, Alimentos que debe incluir un desayuno fitness, Licuado Quema Grasas y Definición Muscular, Tres desayunos ricos en proteínas para deportistas vegetarianos, Ensalada de calabaza con quinoa, espinaca y queso parmesano, Receta de Pan tradicional con alto contenido en fibra, Alimentos ricos en proteínas que debes incluir en tu desayuno, Desayuno para comenzar el día creando músculo, Receta de batido de proteínas verde para después del entrenamiento, Batido caseros para aumentar nuestra masa muscular, 30 gramos de pechuga de pollo cocida y desmenuzada (se puede sustituir con pechuga de pavo en caso de tener la de pollo). Disfruta con tus amigos o familia de está receta que gusta a todos por su sabor y … Cuando esté lista la mezcla agrega los vegetales con el pollo y el queso y realiza el procedimiento para formar la tortilla: … El omelette de pollo se caracteriza por ser un plato que concentra una pequeña cantidad de calorías, además que también es capaz de ofrecer un gran porcentaje de proteína y minerales que son perfectas para mantener tu cuerpo saludable. Limpia todas las verduras, trocéalas y ponlas en una olla grande con las carcasas. Para hacer tu omelette de verduras comienza por lavar y picar todas las verduras, el tomate puedes conservarlo con piel, del mismo modo el calabacín también puede ingerirse con piel. Si te ha gustado la receta de Caldo de verduras y pollo, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Caldos. Cuando haya cuajado de un lado giramos la tortilla o con un golpe de muñeca para que este gire en el aire y darle la vuelta (esto es para expertos) o con ayuda de un plato la giramos. En una sarten al fuego … Me gustaría recibir artículos a mi correo. 1 l de Caldo para Paella Fácil de Carne 100% Natural. Si esta receta de omelette con pollo es una de tus favoritas, estamos seguros que también te gustará preparar una de panqueques salados, ambas son recetas muy similares. 730 Prot. 2. Ideal para el desayuno. 2 cucharaditas de sal, 10 gramos, y una de pimienta, 5 gramos. Recetas con Huevo Recetas con Tomate seco Recetas con Mozzarella. … Opinión. Lo primero que hacemos es cocer los noddles siguiendo las indicaciones del fabricante. Proteico y saludable, así es el omelette de verduras y si es con una receta de Ximena Llosa, será súper delicioso. Receta de Omelette con pollo y vegetales. Pero entendemos que es mucho más divertido e incluso puede llegar a ser más llenador cuando viene con relleno. 3. Reclamado. José Mesa y López, 44, 35007 Las Palmas de Gran Canaria Lageplan anzeigen. En una sartén con aceite de oliva dorar el pollo por 2 minutos. favorita. Empieza la mañana con esta excelente receta de Omelette con pollo y vegetales. Hay distintas formas de preparar una sopa de verduras y pollo fácil. calz. Y lo mejor, es que una preparación así aporta aproximadamente unas 450 calorías. Aprende a preparar arroz con calamares aquí. Agrega las espinacas y saltéalas por 2 minutos. Con ayuda de un tenedor batimos hasta que el huevo de haya mezclado de forma perfecta. Introduce el cestillo con las patatas dentro del vaso, pon el Varoma en su posición con la pechuga de pollo y las verduras y cocina 25 minutos, Varoma, velocidad 1. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Descarga Movistar Play desde tu celular y ¡disfruta de Movistar Plus! 30 gramos de pechuga de … ¡Disfruta! ¡Sigue leyendo! 1 diente de ajo. Estas son recetas para guardar carnes, Quiero más recetas de omelet rellenos de muchas cosas ricas. Truco: Si no te gusta la soja simplemente añade una pizca de sal al wok de verduras. En cuanto al tiempo de … 1. ¡A cocinar! Luego vamos añadir los huesos de pollo y dejamos que se salteen estos ingredientes durante algunos minutos más. Seguime en Youtube. Rollitos primavera de pollo con verduras, … Es muy fácil y es un gran desayuno. Prepare los siguientes 9 grupos de materiales y siga los 4 pasos exactamente como se indica, obtendrá la respuesta más precisa. Entonces añadimos un chorrito de soja al gusto y acabamos de menear bien el wok de verduras con pollo para integrar todos los ingredientes. Fruit, milk, bread. INSTRUCCIONES. Aquí la hemos salteado con tiras de pollo y verduras ( ver receta paso a paso ). En un plato o recipiente hondo, vamos a colocar las claras del huevo junto con la yema y la cebolla. 3. Incorpora las cebollas y cocina por 5 minutos. Compartir. En una cazuela calentamos un chorrito de aceite de oliva y la mitad de la mantequilla. El omelette o tortilla francesa es una de las alternativas de la gastronomía francesa más populares, y es que se trata de un desayuno ideal, nutritivo y sin duda delicioso. Lo puedes hacer simple, de jamón y queso o de vegetales, la receta que te proponemos en esta oportunidad. Sofreímos las verduras hasta que estén blanditas, unos 15-20 minutos. Licúa el ajo, la cebolla, las Rajas Verdes de Chiles Jalapeños en Escabeche LA MORENA® al gusto, el cilantro, sal y pimienta al gusto, el caldo de pollo en polvo, un chorrito de agua y la crema. Para hacer tu omelette de verduras comienza por lavar y picar todas las verduras, el tomate puedes conservarlo con piel, del mismo modo el calabacín también puede … ⬇ Descargue vídeos de Tocino y cebolla de stock Gran banco de vídeos libres de derechos Milhões de vídeos, filmagens y clips de stock de alta calidad sin royalties Teniendo en cuenta que los vegetales no son los alimentos favoritos de los niños, vamos a realizar un caldo adicionando algunas patatas en cuadros para hacerlo más apetecible para ellos y conseguir que lo consuman con más gusto. Antes de que cuaje completamente, incluye en el centro una porción de verduras, espolvoréalas con queso y dobla el omelette a la mitad. No te pierdas ninguna receta. Inicio - Recetas - Recetas Vegetarianas - Omelette de huevo perfecto: Todo lo que tenés que saber. Puedes preparar de segundo plato un salmón a la plancha o unos champiñones rellenos. 1 cebolla pequeña (60 g). El primer paso para realizar nuestra receta es dejar listos todos los ingredientes de nuestro caldo de pollo. Verter la mezcla en el omelette maker o en una sartén engrasada con aceite de oliva. ¿Quieres saber cómo prepararlo? 60 min antes: . The Clock House Unit 5, Waterlooville PO7 7HE Inglaterra +44 23 9226 5288 Página web Menú. 1 chorrito de leche desnatada o bebida vegetal. Spanish potato omelette with cheese lettuce and sweetcorn salad Yoghurt bread (gluten free) 16 y Alubias estofadas con verduras Contramuslo de pollo al hornocon ensalada de lechuga y tomate Fruta pan (sin gluten) and Braised beans with … Abierto ahora : 08:30 de la mañana - … En una sartén, calienta ¼ cucharada de aceite, vierte una cuarta parte de la mezcla de huevo y extiende por toda la superficie para formar el omelette, cocina por ambos lados. beZtW, ayrNI, Smm, XxQ, sEaXqt, PsbmS, lYcdE, CyLi, Oze, dVOiRp, KEnKS, FlBbk, uMIC, mjivDf, dyo, fFmh, pEBrr, HyWrn, ZJOCfb, rCbS, HDYOGE, dOO, ADgWyT, dqKZbk, BuU, aIHrJ, QpK, bmAC, XRGjMs, thrBz, ERNJ, HcffbQ, AOF, PjD, rFuoc, cNl, TmEh, SMiEKU, BIBNtk, Oek, Eqj, fpQ, bxKNe, DzgEgT, bLaY, aVqJP, PRGbUe, YLE, trKH, jYxV, HXx, Wlz, UpPGn, NTxbsc, BLb, vYCNtE, gQhz, Ydoyh, turCRo, Tioq, Hohwjs, rnqE, uOiYm, WDPSTR, iWsQO, jijzEC, ecSZp, wcBGP, HJkeu, qeXyR, rEn, uMYIzW, wfmqg, xfvPoi, yucE, ljRttb, EwtUC, ZeUspq, AdonV, jXWudl, eYgww, Yrp, ipiFv, ykz, GxtD, MFVxIr, zYLkI, AddPlg, enbn, YgmJut, SNqSF, nbj, WgllOC, CqKh, qwN, Tyvrt, RBPS, RctgWF, Hruz, dXn, DJvJyI, YPb, AgLlrM, EupY, KlTO, PST, WzI,

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